Ernährung

Gesund und nachhaltig abnehmen

Haben Sie auch schon einige Diäten hinter sich? Dann kennen Sie bestimmt auch den JoJo-Effekt! Den der geht unvermeidlich mit Diäten einher und sorgt für Frustration und Gewichtszunahme. Effektives Abnehmen funktioniert nur über eine Ernährungsumstellung und Training. Dann müssen Sie sich aber auch nicht quälen und müssen auf nichts verzichten. Eine Umstellung der Ernährung hat aber nicht nur eine positive Wirkung auf Ihr Gewicht. Sie fühlen sich allgemein wohler und gesünder.